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  • 登山技巧——下山的正确姿势 登山技巧——下山的正确姿势 对bwin官网地址爱好者来讲,下山是必须的。正确的下山也有技巧哦。快速下山膝盖受到的冲击力约是自身体重的5-8倍,即便是一个不胖的人,从一座1000米的山峰一路冲下来,膝盖将遭受成千上万次半吨左右的打击,如果再负重,就和拿锤子猛砸自己膝盖基本是一样的,结果能好得了吗? 从网上我下载了几条关于爬山时保护膝盖的建议,希望大家能受用。 1. 最重要的一条:下山一定不要跑,不要跳,速度要慢,要小心。下山猛冲对膝盖是最致命的,大部分残废的猛驴都是因为这个。正确的下山方法是:重心偏后并稍降低,前脚站好才把重心移过去(不是重心放在前脚上往下砸),永远要有一只脚支撑在地面上。 2. 尽可能减少负重。出发之前一定量力而行,即使是去爬座小山,直立行走的时间超过4个小时也是很正常的。一般情况下负重超过体重的1/4重量,下山就要从保护膝盖的角度控制节奏了,即使是特殊情况,负重也尽量不要超过体重的1/3。 3. 开始
    管理员 2015-12-05 15:14 4350
  • 冬季bwin官网地址爬山装备注意事项 冬季山上寒冷。因为寒冷的空气和积雪,与其它季节相比,人体大约多消耗10-20%的能量。因此,要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。棉制品服装不适合冬季登山。因为棉制品服装,排汗和排水的速度慢,汗凉了以后,体温会急剧下降,会使身体处于低温状态。牛他裤和灯笼裤也要尽量避免,因为湿后不易干。登山鞋也要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋,同时要选择厚底鞋,以便安装防滑鞋钉。为了防冰面路,要准备防滑钉。但是在一般雪道上不要使用防滑钉,以免伤害膝关节。此外,要走长段的雪道时,最好穿着可防雪卷入的保温效果好的下口紧的登山裤。事故要事先预防要沿着雪道上的脚印前行,没有脚印时,要用鞋底全力压地面行进。沿坡度较大的坡面下山时,步幅要减小,上体要稍微弯曲。大部分事故都在下山时发生。因此,下山时,要把身体重心放在脚后跟上,如果是一种惯例。但是,一般情况下人数多的队伍与人数少的队伍相会时,让大队
    管理员 2015-12-05 15:14 3590
  • 中国首个“沙漠怪圈”惊现青海外星人遗址附近 中国首个沙漠怪圈 提到怪圈,人们首先想到的是各式各样奇特的麦田怪圈。麦田怪圈作为外星文明外星人与地球人的一种沟通方式而长久以来保持着神秘的色彩,也让很多外星人爱好者一直追随研究。除了麦田,外星人对其他地面上留下信号就没有兴趣么?近日,在我国境内的青海省德令哈地区出现一巨型“沙漠怪圈”,据当地目击者称,一夜之间在沙化的牧场上突然出现了一个直径近2000米的巨型圆环图案,怪圈不但是规则的圆形,其中还有复杂对称的图案,图案的边缘相当的精准。此怪圈比一般40—200米直径的“麦田怪圈”要大很多,也更为壮观。 德令哈外星人遗址 早在上世纪70年代该地区(青海德令哈)就以外星人遗址闻名世界,给这次沙漠怪圈的成因更加蒙上了一副神秘的面纱,再一次让这一地区与外星人联系在一起,专家称沙漠上的怪圈在中国还是首例,而且是“最令人难以想象的”。 怪圈二字,大家就会和外星文明联系起来,怪圈持续四个世纪,留给我们了很多神秘的线索,
    管理员 2015-12-05 15:12 3500
  • 中国最美的24小时,此生必须经历一次! 在这些时间里,这些地方,美得不可方物。。 3:30 新疆,美得如幻觉一般~ 5:30 北京,天安门落日~ 6:09 内蒙古克什克滕旗,零下九度的气温,早起就为了这一刻 6:15 元阳,紫色的梯田,不多见的调调6:30 敦煌,日出6:30 然鸟 清晨 7:30 三亚,清晨的港湾 8:30 大连 旋转飞椅 11:27 飞机上,福建山川 11:30 云南洱海,水很清很清,清到想留在那 13:14 厦门鼓浪屿,想在上面有自己的店 14:37 中山大学,应了龙应台那句话:总有一些路只能一个人走 15:00 贵州安顺,枯水期的黄果树 15:30 上海,聚集能量,施展魔法 17:30 南中国海,日全食后的灿烂天空 17:30 鼓浪屿,旧爱 17:30 纳木错,去纳木错的路上 18:30 香港 去向远方 19:30 北海,夕阳下的小渔村 19:30纳木错,七月的纳木错,很难得看见了落日 19:47 浙江西塘,这样的天气,应该去江南 20:30 西安,钟楼 21:00 成都万达瑞华中心,一片华
    管理员 2015-12-05 15:09 3280
  • 三大初冬游线路体验 与往年相比,今年初冬游的大幕提前拉开,各大旅行社已筹划力推冬季游线路。初冬新线抢先出闸,首批推出的线路价格呈现“低开”走势,“游价”同比下降20%-30%。11月出游赶上最低价,让我们一起体验国内的寒冷线,寻找属于这个时节的魅力。 推荐看点:冬捕+雾凇查干湖,这个很少为外人所知的湖泊,静静地隐藏在松花江畔前郭尔罗斯大草原上,一年当中只有冬捕这几天才算热闹。冬捕之前进行的传统习俗传统(祭湖、醒网仪式等),神圣中带着几分神秘色彩,充满原始北方渔猎文化气息。渔民撬开查干湖的冰面撒下网,再哼着小调起网,收获的丰盛景象尤为震撼。 吉林市雾凇岛(东方IC)看过精彩的冬捕,还有一种奇观是冬季必看——雾凇。吉林市十里长堤的雾凇早已远近闻名,松花江下游的雾凇岛,更是观雾凇的好去处。雾凇岛因雾凇多且绮丽而得名。这里树形奇特,沿江的垂柳挂满了洁白晶莹的霜花,江风吹拂银丝闪烁,景色带有原野气息之美。出游贴士:住宿:东北的酒
    管理员 2015-12-05 08:44 4160
  • 去长白山追赶秋天的尾巴 推荐地:红叶谷、天池吉林长白山蛟河红叶谷,地处高纬度的深山,每逢秋季,梦幻般的红叶染红满山满谷,《中国国家地理》将其评为“中国十大秋色”之一。 捕捉秋天的色彩吉林长白山的冬季胜景人人皆知,长白山余脉中的蛟河红叶谷,还是一个秋游拍摄红叶的绝佳地方。红叶谷绵延50多公里,气势磅礴,红叶色彩浓淡相宜、错落有致,鲜艳迷人。虽说进入九、十月,红叶谷就已“盛放”,但到了11月小雪初降后,这里又有另一番韵味。驱车或漫步在红叶谷中,落下的树叶在风中翻飞舞动,红的、黄的、金的、绿的,五颜六色混杂在一起,层层叠叠扑面而来,就像是千万只蝴蝶,逆光看去,美艳无比,引人入胜。11月的长白山天气大多较好,蓝蓝的天空下,无论远景近景,都是一幅美丽的画卷。如果想拍深秋初雪的近景,建议到红叶谷的庆岭瀑布取景。眼下虽然不是丰水期,但流水潺潺,飞瀑跌落,有些水面已开始结出薄薄的冰层,和滴水一起能拍出别样意境。来长白山怎能不到天池。有人
    管理员 2015-12-05 08:43 3240
  • 红叶谷风景区 红叶谷风景区位于蛟河市城西36公里处,其间山、水、草、木、走兽、飞禽无不保持着原始质朴的风貌,鲜见一丝人工痕迹。红叶谷以天然山谷的优雅形态展示给人们。红叶谷美,美在自然。集红叶、叠瀑、奇树、怪石于一体,以其自然天成,美妙绝伦的自然风光蜚声关东大地。主要景观有清澈甘甜的万寿泉、世间罕见的槭树王、独具匠心的玉女桥。蛟河红叶谷不仅美在自然,也美在一段壮士扼腕的历史风云。早在清光绪年间,在戍守边疆的吉林八旗子弟兵中流传着一首小调:“边关秋月圆有朗,戍边人儿思故乡,故乡有个红叶谷,谷中小路弯又长。”当时抗击沙俄的著名将领杨凤翔将军听后非常感动,发誓击退敌军后,一定要到红叶谷去看醉人的红叶,感受祖国山河的壮美。
    管理员 2015-12-05 08:42 4590
  • 北大湖滑雪场 吉林北大湖滑雪场位于吉林市永吉县五里河镇,距市区仅56公里,可供国际比赛之用。北大湖滑雪场是集竞赛、训练、旅游、健身康复于一体的体育和旅游中心,曾成功地接待了全国第八届冬季运动会,全国第九届冬季运动会也在这里举行。北大湖滑雪场有着得天独厚的自然优势。山坡平缓,少陡崖峭壁,主峰海拔1408.8米,海拔高度超过1200米的山峰有9座。冬季平均气温摄氏零下10.2度,一度年份最初降雪日在10月下旬,最终降雪日在4月下旬,积雪日达160天左右。积雪深充山下约0.5米,中间约1米,海拔1000米以上的地段积雪可达1.5米左右。由于整个区域三面环山,冬季风小,有时近似静风,气候较适宜,所以,北大湖滑雪场完全可以满足高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪、自由滑雪、现代两项及雪车、雪撬等雪上项目场地的建设要求,达到国际雪上竞赛场地的水平。北大湖雪场现有3条总长度为6500米长的高山滑雪道和与之相配备的5条高山运载索道,索道运行平稳安全,进度可调,同
    管理员 2015-12-05 08:41 2990
  • 磐石官马溶洞 官马溶洞位于吉林省吉林市南128公里,磐石市东北烟筒山镇南7公里。官马溶洞景物奇特,巧夺天工,洞中有洞,敢与桂林七星岩媲美。溶洞具有鲜明的中国北方型溶洞特征。洞体分为上、中、下三层,目前已经开发的是溶洞的中、上层,其它部分正陆续开发过程中。目前,这里已经开发的部分由6个景区组成,景观奇丽多姿,变幻莫测,共有4种类型和20多种形态的钟乳石。巨大的石花壁和露滴石国内罕见,堪称东北之最;地河水清澈见底,据传在“圣水仙河”里洗洗手、洗洗脸,会给游人带来好运气。还有“天府石林”、“仙人观瀑”、“玉树琼花”、“仙山佛塔”、“骆驼峰”等诸多景观,令游人遐想万千。洞内空气畅通,常年恒温四季凉爽宜人,一年四季都可以作为人们旅游的选择之地。一、官马溶洞大约是一亿年前地壳运动时,火山喷发形成的地表熔岩洞。溶洞分布在古生代石炭系地层中,岩石多为石灰岩和大理岩,由于火山喷发的大量酸性物质长期侵蚀,地球内部的造山运动,形成了
    管理员 2015-12-05 08:41 3440
  • 吉林市周围1000米以上的高山 1 南楼山 1404.8吉林哈达岭永吉县北大湖镇北大湖滑雪场主峰2 摩天岭 1325.0吉林哈达岭丰满区旺起镇摩天岭村正南3 老爷岭 1284.7老爷岭蛟河市庆岭镇解放村东南或池水乡正西4 平顶山 1283.4威虎岭蛟河市黄松甸子镇长青村西南5 南土顶子 1274.4威虎岭桦甸市二道甸子镇暖木条子村西北6 肇大鸡山 1257.0吉林哈达岭永吉县北大湖镇向阳村大平岭屯东南7 大秃顶子 1256.0张广才岭舒兰市新安乡万寿村东北8 康大砬子 1233.4老爷岭蛟河市松江镇代露河村西代露河西北9 西土山 1189.6老爷岭蛟河市新站镇复兴村东南10 天桥岗 1156.9老爷岭蛟河市天岗镇窝集口村三道河屯正南11 白马虎山 1115.3吉林哈达岭永吉县北大湖镇南沟村西南12 大眼睛西山 1102.0张广才岭舒兰市新安乡柳树河村正北13 杨木大顶 1099.7老爷岭蛟河市庆岭镇新华村东南14 土老婆顶子 1098.9老爷岭蛟河市新站镇老爷岭村正北15 大顶子山 1093.0吉林哈达岭丰满区旺起镇大顶子村东南16 东土山 1064.
    管理员 2015-12-04 16:40 4120
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